Bulgur-Köfte, vegan, ca. 500 g

Zubereitungshinweise

Allgemeine Hinweise: Nicht Tiefgefroren zubereiten! Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Gewichtsverlust durch Tiefgefrieren und Erhitzen! Vor dem Verzehr vollständig durcherhitzen!

Kombidämpfer

Auftauen, mit einer Gabel zerteilen und auf Teigfladen verteilen. Bei 170 °C auf Stufe "Dampf" ca. 4 Minuten erhitzen.

Backofen

Auftauen, mit einer Gabel zerteilen und auf Teigfladen verteilen. Bei 175 °C ca 4 Minuten backen.

Pfanne

Auftauen und in der Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten. Über Salat oder auf Lahmacun streuen.

Zutaten

Tomaten, WEIZENBULGUR 34 %, Paprika, Zwiebeln, Paprikamark, Rapssamenöl, Zitronensaft, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze, Kräuter, Glukosesirup, Knoblauch.
Kann Spuren von EI, SOJA, MILCH, SCHALENFRÜCHTEN, SELLERIE, SENF und SESAM enthalten.

Nährwertangaben pro 100g

Energie

702 kJ / 167 kcal

Fett

2,2 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Kohlenhydrate

30 g

davon Zucker

5,5 g

Eiweiß

4,6 g

Natrium

0,44 g

Die Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen biologischen Schwankungen gemäß LMIV.

Allergene

glutenhaltiges Getreide und daraus hergestellte Erzeugnisse;