Gemüsefrikadelle, ca. 70 g

Zubereitungshinweise

Allgemeine Hinweise: Tiefgefroren zubereiten! Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Gewichtsverlust durch Tiefgefrieren und Erhitzen! Vor dem Verzehr vollständig durcherhitzen!

Kombidämpfer

Bei 200 - 220 °C auf Stufe "Heißluft" ca. 10 - 12 Minuten garen.

Backofen

Vorheizen! Bei 200 - 220 °C ca. 10 - 12 Minuten backen.

Pfanne

Mit etwas Fett in der heißen Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ca. 4 - 5 Minuten braten.

Fritteuse

Bei 180 °C ca. 3,5 Minuten frittieren.

Zutaten

Gemüse 76 % (in veränderlichen Gewichtsanteilen: Blumenkohl, Karotten, Erbsen, Mais, Zwiebeln, Paprika), Rapssamenöl, Kartoffelflocken, Reisstärke, Erbsenstärke, Wasser, HÜHNEREI-EIWEISSPULVER, ROGGENSCHROT, Würzmischung (Speisesalz, Gewürze, Zwiebeln, Zucker, Zitronenöl), Zitronensaft, jodiertes Speisesalz (Salz, Kaliumjodat), Gewürze, Gewürzextrakte.
Kann Spuren von SOJA, MILCH, SCHALENFRÜCHTEN, SELLERIE, SENF und SESAM enthalten.

Nährwertangaben pro 100g

Energie

742 kJ / 177 kcal

Fett

8,2 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Kohlenhydrate

25 g

davon Zucker

0,7 g

Eiweiß

4,4 g

Natrium

0,13 g

Die Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen biologischen Schwankungen gemäß LMIV.

Allergene

glutenhaltiges Getreide und daraus hergestellte Erzeugnisse;Eier und daraus hergestellte Erzeugnisse,