Blumenkohl-Knuspermedaillon, vegan, ca. 145 g

Zubereitungshinweise

Allgemeine Hinweise: Tiefgefroren zubereiten! Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Gewichtsverlust durch Tiefgefrieren und Erhitzen! Vor dem Verzehr vollständig durcherhitzen!

Kombidämpfer

Vorheizen! Bei 180 °C auf Stufe "Heißluft" ca. 15 - 20 Minuten garen.

Backofen

Vorheizen! Bei 180 °C auf Stufe "Heißluft" ca. 15 - 20 Minuten backen.

Pfanne

Mit etwas Fett in der heißen Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ca. 15 Minuten braten.

Fritteuse

Bei 180 °C ca. 8 Minuten frittieren.

Zutaten

Blumenkohl 66 %, Panade (WEIZENMEHL, Wasser, modifizierte WEIZENSTÄRKE, Speisesalz, Hefe, Gewürze), Rapssamenöl, Kartoffelflocken, WEIZENMEHL, Wasser, Kokosfett, Kartoffelstärke, Speisesalz, färbendes Lebensmittel (Kurkumaextrakt), Erbsenstärke, modifizierte Maisstärke, Würzmischung (Speisesalz, Gewürze, Zwiebeln, Zucker, Zitronenöl), Gewürze, Gewürzextrakte.
Kann Spuren von EI, SOJA, MILCH, SCHALENFRÜCHTEN, SELLERIE, SENF und SESAM enthalten.

Nährwertangaben pro 100g

Energie

823 kJ / 197 kcal

Fett

11 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Kohlenhydrate

20 g

davon Zucker

1,7 g

Eiweiß

4,1 g

Natrium

0,42 g

Die Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen biologischen Schwankungen gemäß LMIV.

Allergene

glutenhaltiges Getreide und daraus hergestellte Erzeugnisse;