Blumenkohl-Käse-Knuspermedaillon, vorfrittiert, ca. 75 g

Zubereitungshinweise

Allgemeine Hinweise: Tiefgefroren zubereiten! Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Gewichtsverlust durch Tiefgefrieren und Erhitzen! Vor dem Verzehr vollständig durcherhitzen!

Kombidämpfer

Bei ca. 220 °C auf Stufe "Heißluft" ca. 10 - 12 Minuten garen.

Backofen

Bei ca. 220 °C auf Stufe "Heißluft" ca. 15 Minuten backen.

Pfanne

Mit etwas Fett in der heißen Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ca. 6 - 8 Minuten braten.

Fritteuse

Bei 180 °C ca. 4 - 5 Minuten frittieren.

Zutaten

Blumenkohl 55 %, Panade (WEIZENMEHL, Wasser, Gewürze, Speisesalz, Hefe), Kartoffelflocken, GOUDAKÄSE 4,7 %, Rapssamenöl, WEIZENMEHL, modifizierte Maisstärke, Würzmischung (Speisesalz, Gewürze, Zwiebeln, Zucker, Zitronenöl), HÜHNEREI-EIWEISSPULVER, Gewürze, Gewürzextrakte.
Kann Spuren von SOJA, SCHALENFRÜCHTEN, SELLERIE, SENF und SESAM enthalten.

Nährwertangaben pro 100g

Energie

677 kJ / 162 kcal

Fett

7,2 g

davon gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Kohlenhydrate

19 g

davon Zucker

2,2 g

Eiweiß

4,2 g

Natrium

0,44 g

Die Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen biologischen Schwankungen gemäß LMIV.

Allergene

glutenhaltiges Getreide und daraus hergestellte Erzeugnisse;Eier und daraus hergestellte Erzeugnisse,Milch und daraus hergestellte Erzeugnisse,