Blumenkohl-Käse-Knusperstern, ca. 80 g

Zubereitungshinweise

Allgemeine Hinweise: Tiefgefroren zubereiten! Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren! Gewichtsverlust durch Tiefgefrieren und Erhitzen! Vor dem Verzehr vollständig durcherhitzen!

Kombidämpfer

Vorheizen! Bei 200 - 220 °C auf Stufe "Heißluft" ca. 10 - 12 Minuten garen.

Backofen

Vorheizen! Bei 200 - 220 °C ca. 10 - 12 Minuten backen.

Pfanne

Mit etwas Fett in der heißen Pfanne bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ca. 4 - 5 Minuten braten.

Fritteuse

Bei 180 °C ca. 5 Minuten frittieren.

Zutaten

Blumenkohl 58 %, Panade (WEIZENMEHL, Wasser, Speisesalz, Hefe, modifizierte WEIZENSTÄRKE), Rapssamenöl, Kartoffelflocken, GOUDAKÄSE 5 %, WEIZENMEHL, modifizierte Maisstärke, Würzmischung (Speisesalz, Gewürze, Zwiebeln, Zucker, Zitronenöl), HÜHNEREI-EIWEISSPULVER, Gewürze, Gewürzextrakte.
Kann Spuren von SOJA, SELLERIE, SENF, SCHALENFRÜCHTEN und SESAM enthalten.

Nährwertangaben pro 100g

Energie

858 kJ / 205 kcal

Fett

11 g

davon gesättigte Fettsäuren

2,7 g

Kohlenhydrate

21 g

davon Zucker

1,5 g

Eiweiß

5,2 g

Natrium

0,4 g

Die Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen biologischen Schwankungen gemäß LMIV.

Allergene

glutenhaltiges Getreide und daraus hergestellte Erzeugnisse;Eier und daraus hergestellte Erzeugnisse,Milch und daraus hergestellte Erzeugnisse,